“딱 2주만에 체중감량 -9Kg 성공” 현직 의사도 놀란 맛있게 먹으면서 다이어트 하는 방법
오늘은 ‘이것’ 다이어트로단 2주 만에 -8.7kg라는놀라운 체중감량에 성공한 몸신을 모셨습니다! 2주 만에 -8.7kg!특히 체지방만 -7kg를 감소한 건의사 선생님도 굉장히 놀라운 …
오늘은 ‘이것’ 다이어트로단 2주 만에 -8.7kg라는놀라운 체중감량에 성공한 몸신을 모셨습니다! 2주 만에 -8.7kg!특히 체지방만 -7kg를 감소한 건의사 선생님도 굉장히 놀라운 …
‘나이 먹으니 정말 살이 안빠지네..’이런 이야기 주변에서 많이 듣게 되는데요. 저 역시 나잇살 고민이 많은 사람중 하나이기도 합니다. 그렇다면 중년에 …
안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 이번 시간에는 한방 다이어트 관련하여 알려드릴까 합니다. 한방에서 식탐은 위가 너무 활발하게 활동한다는 것을 의미합니다. 위가 계속해서 움직이기 …
단식은 건강상의 이점을 위해 수천 년 동안 사용되어 왔으며 최근에는 5:2 다이어트로 알려진 간헐적 단식에 대한 유명 인사들의 지지로 인해 …
집에서 손 쉽게 따라할 수 있는 운동을 찾고 계신가요? 동시에 운동 효과가 100점 만점에 100점인 운동을 찾고 있나요? 그렇다면 이번 …
안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 플랭크는 별다른 도구 없이도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나인데요. 몸의 중심이 되는 코어 근육을 단련시키기 …
안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 많은 분이 걷기 등 유산소 운동은 많이 하시는데요. 근력 운동은 소홀히 하는 경우가 많습니다.그러나 신체 나이를 낮추고 늘어난 …
컴백만 했다 하면 더 예뻐진 비주얼로 나타나는 스타들. 비법은 바로 ‘괄사 마사지’라는데요. 연예인들뿐만 아니라 국가대표 선수들도 부상 방지를 위해 매일 …
안녕하세요~ 뉴스위크 입니다! 장시간 서있거나 오래 앉아있는 경우 다리가 퉁퉁 붓습니다. 장시간 근육이 활동하지 않아 부종이 생기는 것은 물론 혈액순환에 문제가 생겨 하지정맥류나 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 그런데 종아리 운동을 하자니 각선미를 걱정하는 여성들도 있습니다. 종아리 근육이 과도하게 발달하여 생긴 알은 다리를 더 굵고 짧아 보이게 만들기 때문입니다. 종아리 알은 빼고 혈액순환을 원활하게 만드는 혈자리 3곳을 소개합니다. ✅“간헐적 단식 제대로 합시다” 전문의가 알려주는 건강 해치지 않고 간헐적 단식 100% 성공하는 방법 …
안녕하세요~ 뉴스위크입니다! 오늘은 다이어트의 정석이죠?? 지방탈출을 할 수 있는 홈트하나 소개하려 합니다. 운동이라면 벌써 싫어지는 건 아니겠지요~ 같이 배워봅시다. ????“이렇게 해야 빠집니다” …