“맛있고 아삭한 식감으로 드세요” 필라테스 강사가 실제로 5개월간 82kg→49kg 감량했던 다이어트 방법
단단하고 속이 꽉 찬 양배추.식이섬유가 많아 위 건강에 좋을 뿐 아니라 혈액 순환과 변비 개선, 해독 작용 등 다양한 효능을 …
푸드
“세계 1위 다이어트 효과” 전문가들이 연구를 통해 가장 좋다고 검증한 최고의 식단 다이어트 방법
단순히 살을 빼기 위한 목적이라기보다 건강하게 체중 감량하는 것을 목표로 다이어트하는 사람들이 많습니다. 건강한 다이어트의 핵심은 꾸준한 운동 그리고 식습관입니다. …
“많이 먹을 수록 어려집니다” 먹어서 예방하는 안티에이징 노화방지 음식 BEST4
갑작스럽게 날씨가 추워지며 가을 외투를 제대로 즐기기도 전에 초겨울 외투를 찾게 되었는데요. 이렇게 날씨가 쌀쌀해지고 건조해지는 계절이 오면 생기와 활기가 …
“이보다 맛있는 라면은 없습니다” 현존 레시피 중에서 가장 맛있다는 분식집 라면 끓이는 비법
가장 맛있는 라면은 뭐니 뭐니 해도 남이 끓여주는 라면이죠^^ 그다음 맛있는 라면이 분식집 라면입니다! 분식집에서 먹는 라면은 왜 맛있을까? 바로 …
“당뇨약 보다 효과있습니다” 식사전 한번만 먹어도 혈당 수치를 약보다 많이 내려준다는 놀라운 음식 3가지
안녕하세요~ 뉴스위크 지식창고 입니다. 요즘 젊은 나이에도 당뇨병에 걸리는 분들이 많아지고 있는데요. 어떻게 식습관을 가져야 되는지 잘 모르고 있는 분들이 …
“자주 먹으면 머리 다 빠집니다” 매일 먹는데 잘 모르는 탈모 유발 최악의 음식 4가지 (+탈모에 좋은 음식)
탈모란 모발이 점점 가늘어지면서 머리카락이 빠지고, 존재해야 할 부위에 모발이 없는 것을 말합니다. 탈모의 원인은 유전적인 원인이 크겠지만 우리가 매일 …
“깻잎은 꼭 이렇게 드세요” 그냥 먹는 것보다 골다공증에 2배 더 효과 있도록 먹는 방법
깻잎에는 비타민 k가 풍부해서 칼슘 흡수를 돕기 때문에 골다공증 예방에 도움이 되는 아주 좋은 식품이거든요. 특유의 향긋한 맛을 주는 깻잎은 …
“얼려먹으면 단백질이 6배나 높아집니다” 마트에서 사오면 그냥 먹지 말고 바로 냉동실에 얼려줘야 하는 음식 5가지
우리가 매일 먹는 음식들은 맛과 영양을 위해서 여러가지 방법으로 요리 하거나 보관을 합니다. 식재료 보관 방법은 크게 실온, 냉장, 냉동으로 …
“짜파구리보다 훨씬 맛있습니다” 레스토랑 쉐프도 극찬한 시판 라면 맛있게 먹는 조합 레시피 3가지
안녕하세요~ 뉴스위크 입니다! 한 때 유행했던 짜파구리 이후로 간단하게 조리해 먹을 수 있는 음식들이 유행을 타고 있는데요. 최근 편스토랑이라는 프로그램에서 …
“술 자주 드시는 분들 꼭 드세요” 간에 붙어 있는 독소를 싹 녹여주는 해독주스 만드는법
오늘은 간단한 요리법만 전해드리는 건강레시피 시간인데요. 오늘 소개해드릴 음식은 바로 부추 해독주스입니다. 간 건강에 도움을 주는 식재료 부추와 사과는 풍부한 …