“현직 모델도 이렇게 빼요” 70kg→52kg 감량한 현직 모델이 매일 먹고 있는 다이어트 식단과 운동 방법
항상 식단과 다이어트, 운동으로 몸을 가꾸어야 하는 직업인 모델. 유튜버이자 현직 모델인 여성이 총 18kg을 감량하여 현재 관리 중인 다이어트 …
다이어트
“살 빼고 주연만 합니다” 30kg 감량 후 단역에서 주연으로 거듭난 조진웅의 다이어트 방법
지금은 엄연한 대한민국 국민배우로 성장한 배우 조진웅인데요. 과거 단역 시절의 조진웅을 떠올리실 수 있는 분은 그리 많지 않을 겁니다. 그 …
“체중을 줄이고 싶다면 꼭 보세요” 자면서 더 많은 지방을 태울 수 있습니다.
먹는 것을 좋아하면서도 살이 찌지 않는 사람들의 비밀은 갑상선에 있습니다. 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 신진대사를 …
“운동없이 뱃살 빼고 -18kg 감량했어요” 사과 잘라서 이렇게 먹기만 하면 빠지는 샐러드 레시피
오늘은 제가 사랑하는 사과 샐러드 레시피를 소개하려고 해요. 이 샐러드 한 그릇으로 18kg도 감량할 수 있어요! 그럼 시작해볼까요? 필요한 재료 …
“5분 동안 누워있기만 하세요” 누워만 있어도 허리둘레 3cm가 빠지는 세상 편한 눕방운동 방법
오늘은 허리둘레를 3cm나 줄일 수 있는 놀라운 5분 눕방운동에 대해 알려드리려 합니다. 많은 분들의 고민, 허리살 !! 오늘 소개해드리는 5분 …
“내장지방과 뱃살을 제거하는데 직빵입니다” 몸에 열을 내 지방을 태워주는 다이어트 생강차 레시피 3가지
유의 향으로 호불호가 갈리는 식품입니다. 하지만 생강은 미생물 성장을 억제하고 염증을 완화시켜주는 기능을 갖고 있어 따뜻하고 순하며 쓰기 편한 음식의 …
