“혈압약 보다 효과가 좋습니다” 평소에 먹는 음식으로 치솟은 혈압 순식간에 낮추는 방법
안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 고혈압에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 고혈압 관리를 위한 음식 그리고 혈압에 좋은 음식 , 고혈압 낮추는 고혈압 건강에 좋은 …
건강
“하체가 돌덩이처럼 단단해졌어요” 하루 5분 투자로 누구에게도 꿀리지 않는 꿀벅지 만드는 방법
안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 헬스클럽에 가서 운동을 하다보면 탄탄한 하체를 가진 분들을 볼때 마냥 부럽기만 한데요. 꼭 체육관에 가지 않더라도 집에서 간단하게 …
“허리 아픈분 꼭 따라해보세요” 허리통증뿐과 다리저림까지 사라질 수 있는 좋은 운동 방법
나이가 들어감에 따라 허리나 다리가 뻣뻣하거나 저리는 증상을 느끼시는 분들도 계실 텐데요. 이런 증상은 협착이 심해지면 신경이 내려가는 척추관이 좁아져 …
“먹을수록 살이 빠집니다” 나이 50에 19kg감량 성공한 마법같은 식단 다이어트 방법
안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 엄지에 제왕에 출연했던 분이 실제로 나이 50에 19kg까지 감량 하는데 이 식단의 도움을 받았다고 하는데요. 미국 시사 주간지에서 …
“약에 찌든 몸 해독하세요 ” 과거 왕실에서만 마셨던 생명을 늘려주는 차 만드는 방법
안녕하세요~ 뉴스위크 입니다. 약에 찌든 몸 해독에 최고인 생명을 살리는 차 소개해드릴까 합니다. 몸은 나이가 들어갈수록 만성염증이 생길수 밖에 없습니다. …
“블루베리 그냥 먹지 말고 이렇게 드세요” 손상된 세포를 보호하고 염증 완화에 도움이 되는 섭취방법
안녕하세요~ 뉴스위크 입니다. 관절염은 무릎이나 손가락 등에 염증이 생기는 퇴행성 질환 중 하나인데요. 염증의 발생은 통증으로 이어지고 평소 움직임에 불편함을 …
“오늘밤부터 이 자세로 주무세요” 건강에 좋은 수면 자세로 수명까지 늘어날 수 있는 숙면 방법
사람마다 수면 자세가 다릅니다. 어떤 분들은 똑바로 누워 자고, 어떤 분들은 옆으로 누워 자기도 하죠. 하지만 잠을 잘 때 절대로 …
“2달만에 28kg 뺐습니다” 배고프지 않게 식단대로 먹기만 하면 무조건 빠진다는 배우 진서연 다이어트 방법
진서연은 자연식물식 다이어트로 52Kg를 성공적으로 유지하고 있는데요. 그는 최근 자신의 인스타그램에 “건강하게 예쁘게 사는 건 그리 어렵지 않아요. 하루 한끼 …
“리프팅에 돈낭비 하지 마세요” 노안의 주범 쳐진 피부 끌어올려서 동안으로 만들어주는 얼굴근육 운동 방법
안녕하세요~ 뉴스위크입니다. 축 처진 피부를 올리고 피부 주름을 개선하는 비법이 ‘입꼬리’ 근육이란 거 모르셨죠? 비싼 돈 내서 피부과 시술 받고 …
“밥에 넣어 먹으면 혈관청소 됩니다” 성장 발육 피로회복에 좋고 치매예방 갱년기 개선까지 할 수 있는 방법
안녕하세요~ 뉴스위크 지식창고입니다. 바쁜 아침에 밥대신 강낭콩을 먹으면 아주 좋다고 하는데요! 어떤 이유로 좋은 것인지 강낭콩 효능을 알아보겠습니다. 건강에 좋은 …