“헬스장 가지말고 이거부터 하세요” 걷는 방법만 바꿔도 살이 쭉쭉 빠지는 똑똑한 걷기 방법

똑똑한 걷기 방법 걷기의 가장 좋은 방법은 자신이 안정적으로 걸을 수 있는 속도보다 약간 빠른 속도를 유지하는 것입니다. 이때 시선은 정면을 바라보고, 몸은 꼿꼿하게 세우며, 팔은 자연스럽게 흔들고